Un traitement à long terme est parfois nécessaire, pour corriger une mauvaise posture par exemple ou soigner des maux de dos ou de cervicales, dans lequel l’ostéopathe joue presque autant le rôle de guide que de praticien.

CE QU’IL FAUT FAIRE SUITE À UNE SÉANCE CHEZ L’OSTÉOPATHE

Un bon traitement ostéopathique, c’est d’abord un travail au long cours. Loin de se limiter à la séance, il continue les jours suivants, à condition, bien sûr, que le patient ait bien intégré les conseils de son praticien. Quelques principes de bon sens font consensus : si des facteurs environnementaux ont été identifiés lors de l’anamnèse, tels qu’une mauvaise literie, un siège de bureau mal adapté ou encore une exposition trop importante au stress, il est essentiel, dans la mesure du possible, d’adapter son mode de vie. De même, une bonne alimentation et une bonne hydratation, prérequis nécessaires à un bon équilibre corporel, peuvent être corrigées en conséquence.

LAISSER LE CORPS SE RÉTABLIR DE LUI-MÊME

Après la séance, les parties du corps jusqu’alors restreintes retrouvent une certaine mobilité, ce qui impacte l’ensemble des structures adjacentes. Le corps s’efforce de se rééquilibrer de lui-même, ce qui lui demande deux fois plus d’énergie que d’habitude. Il est donc fréquent que le patient ressente de la fatigue voire des courbatures, dans les deux jours ou plus suivant la séance. Il est essentiel durant cette période de laisser le corps au repos. Une activité physique trop importante, telle que le sport ou un déménagement par exemple, perturberait cette autorégulation et pourrait ruiner le travail effectué durant la séance. Si on respecte ce laps de temps, en revanche, les améliorations sont le plus souvent flagrantes dès le 4e ou le 5e jour.

FAIRE LES BONS EXERCICES

Si l’activité physique est déconseillée au sortir d’une séance, elle est en revanche indispensable à moyen – long terme à un bon état de santé général. Il est vivement recommandé de se tenir aux exercices quotidiens qu’aura recommandé le praticien : étirements, assouplissements, renforcement musculaire… L’ostéopathe cible le plus souvent un mouvement extrêmement précis, répondant point par point aux besoins du patient. Il est par ailleurs recommandé de pratiquer un sport de façon régulière et si possible de façon fine : nager ou faire du gainage, c’est bien, à condition d’avoir une bonne technique ! Sinon, ça peut être catastrophique pour le dos… N’hésitez pas à prendre quelques cours avec un professionnel pour corriger vos postures.

REPRENDRE RENDEZ-VOUS AU BESOIN

Dans les deux semaines qui suivent une séance, le corps continue de façon plus imperceptible à rechercher son équilibre. Si le trouble qui a motivé la consultation ressurgit durant cette période, malgré le respect scrupuleux des consignes de l’ostéopathe, c’est un signe que le traitement reste incomplet. Il est alors souhaitable de reprendre rendez-vous. En effet, si le corps n’est pas bien stabilisé, le risque est de revenir au point de départ dans les trois à six semaines qui suivent la séance. Dans certains cas, le praticien aura pris les devants et vous aura proposé un traitement sur deux ou trois séances, même si la douleur ou la gêne semble avoir totalement disparue.

Pour compléter cet article, nous vous conseillons de lire l’interview de M. Maggio, ostéopathe D.O inscrit au Registre des Ostéopathes de France.

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